BLOG

スタッフブログ

2019/02/16 Sat,

美肌にいい食品


こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は美肌にいい食品についてお話しします。
前回は美肌にいい栄養素についてお話ししましたので今回は前回の話をもとに食品を紹介していきます。
まず最初はアボカドです。これにはたくさんのビタミンEが含まれています。また、水分の蒸散を防いでくれるため肌に潤いをもたらしてくれます。
次はさつまいもです。さつまいもの鮮やかな色を作っているベータカロテンというものが体内でビタミンAに変わります。
また、皮下組織に蓄積されることによって、肌を局所的に守ってくれる役割もあります。
他にも魚の脂やアマニ油やシソ油などの油も肌を潤いさせてくれて、アレルギーにも効果があります。
なのでサラダとかを食べる際には是非アマニ油やシソ油を入れてみてください。
今回は背中とハムストリングスのストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み


AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
 

 

 

 

 

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。