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2019/03/23 Sat,

内臓脂肪について


こんにちは。AXISの坂下です。

内臓脂肪についてお話します。

最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。

日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には、更年期頃から太くなりやすい傾向がみられます。

ウエストのあたりがポコッと出るのを、腹部肥満とかリンゴ型肥満といいます。太った体型の人にかぎらず、やせ型や普通の体型の人でも、腹部肥満になります。

というのも腹部肥満の原因は、外見からはわかりにくい内臓脂肪の蓄積によるものだからです。

体幹トレーニングです。

https://youtu.be/7jmmuye9YWY

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。