こんにちは。AXISの坂下です。

メタボリックシンドロームかどうかの診断についてお話します。

基本は、ウエストのサイズです。ウエストサイズは、内臓脂肪の蓄積状態を知るための、ひとつの目安だからです。

また、下記の腹部肥満の基準は、内臓脂肪面積100㎠に相当するウエストサイズであることから決められたものです。

そのうえで、中性脂肪やコレステロール、血圧、血糖などについても、次のような基準が設定されています。

メタボリックシンドロームの診断基準

1. 腹部肥満

ウエストサイズ　男性85cm以上　女性90cm以上

2. 中性脂肪値・HDLコレステロール値

中性脂肪値　150mg/dl以上

HDLコレステロール値　40mg/dl未満

（いずれか、または両方）

3. 血圧

収縮期血圧（最高血圧）　130mｍHg以上

拡張期血圧（最低血圧）　 85mｍHg以上

（いずれか、または両方）

4. 血糖値

空腹時血糖値　110mg/dl以上

お尻のトレーニングです。

https://youtu.be/flakPhxyiMA

AXIS TRANING SUTDIO

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