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2019/04/17 Wed,

自律神経について


こんにちは。AXISの藤原です。

今回は自律神経についてのお話です。

自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。ストレスなどによってこの自律神経が乱れてしまい体調を崩すことが多いため、ストレスとも上手に付き合っていくためにも自分なりのリラックス法を見つけることが重要です。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越しください!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。