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2019/04/27 Sat,

エネルギー消費


こんにちは!AXISの神谷です!

今回は、エネルギー消費についてお話をします。

エネルギーになるのは主に糖質、脂質ですが

糖質の摂取量がたりないとタンパク質が分解されてエネルギー源となります。

1日の摂取エネルギー2000kcal60%を糖質から摂取しています!

基礎代謝を上げることによって心身ともに安静にしている状態でも内蔵を動かしたり体温を維持したりするために消費される筋力をアップさせることで基礎代謝量があがります。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。