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2019/05/03 Fri,

上腕三頭筋(二の腕)について


こんにちは、AXISの小栗です。

今回は上腕三頭筋、二の腕のところを話していきたいと思います。

上腕三頭筋は、肘関節の伸展のほぼ100%の役割を担う重要な筋肉なのです。また、上腕三頭筋の中でも長頭だけは、肩関節の動きに対応しています。

男性なら逞しい腕がトレーニングによって付きます、女性の方なら引き締まったスラリとした二の腕になる事が期待できます。さらには、上腕三頭筋を鍛える事で、トレーニングの質も向上できるのです。大胸筋を鍛えたいと筋トレを行った時、上腕三頭筋が非力なままだと高い負荷で数をこなすのは難しくなるでしょう。

上腕三頭筋を鍛える事でトレーニングの質が向上し、綺麗な腕に出来るので皆さんも是非AXISに来て実施しましょう。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。