こんばんは。 AXISの遠藤です。
今回は大腸についてお話しします。
大腸の働きは小腸で吸収できなかった水分などを15〜20時間かけて吸収し、繊維質や残りカスは便となり体外へ排出されます。
また水分の他にもナトリウムや電解質も吸収してくれます。
ですが固形の唐辛子や一味や七味などの刺激物は小腸で吸収されずに大腸にそのまま行ってしまいます。刺激物をたくさん食べるとお腹を壊す理由は、刺激物と大腸の相性が悪いためです。
また、大腸にはたくさんの腸内細菌が存在しています。中でも有名なのはビフィズス菌で、有害菌を抑制し整腸作用があります。
小糖類であるオリゴ糖はビフィズス菌のエサになります。このオリゴ糖は小腸で吸収されずに大腸までいくため大腸にいるビフィズス菌を活性化してくれて、腸の調子を整えてくれます。
大腸は消化吸収の働きはあまりないですが体のいらないものを外に排出してくれる役割があるので、腸の健康はしっかりと保っていきましょう。

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