こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は恥骨結合炎についてお話しします。
恥骨結合とは骨盤の前方で両側の骨盤の骨が結合する部分のことです。この結合部分は関節の違いほとんど動くことがありません。ですが、唯一動く時があります。それは出産の時です。出産時はホルモンの働きで恥骨結合の繊維組織が柔らかくなり、赤ちゃんを体外に送り出せるように広がります。
恥骨結合炎とは恥骨結合に痛みが生じる障害です。初期には、太ももの付け根の重りや張りを訴えることが多く、恥骨結合の痛みそのものを自覚することは少ないです。しかし、結合部分を押すと明らかな痛みがあります。
原因は急なストップや方向転換によって骨盤が左右に動き恥骨結合が動き恥骨結合炎になります。
恥骨結合炎を予防するには内転筋のストレッチと、方向転換を円滑に行えるように技術を高めることが有効です。その為にはアジリティーやクイックネスなどのSAQのトレーニングを行いましょう。

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