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スタッフブログ

2019/07/01 Mon,

水分量


こんにちは!AXISの神谷です!

今回は、水分量について話していきます。

水は私達の身体に最も多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。成人の身体の5560%を占めています。

主に脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓などの臓器・組織中の水分含有量は80%と比較的多いです。しかし、脂肪組織は中性脂肪が多いので水分含有率は、約33%と低いです。

女性は男性に比べると脂肪量が多いため、水分含有率は、約55%と少ないです。また肥満者は痩せの方よりも体水分量が少ないです。さらに高齢者は加齢とともに実質細胞数が減るため成人よりも水分含有量が減り約50%です。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。