2019/07/26 Fri,

肌から分かる内臓トラブル

こんにちは！AXISの平野です。

今回は肌から分かる内臓のトラブルについてお話しします。

肌は消化器官系の健康と連動し、ストレスが顔のあるパーツに反応してトラブルが起きます。スキンケアを見直して肌荒れが治らない方は体の内面から改善する必要があります。

内臓機能に影響を与える暴飲暴食は、肌荒れの原因の1つです。特に、かゆみを伴う肌荒れは内臓機能が原因となっていることが考えられます。口の周りの吹き出物や乾燥も、内臓機能が原因だといわれています。普段、口にしている食べ物も肌荒れの原因となります。糖分や脂質、カフェインなどを摂取しすぎた場合は肌荒れとなることが多いため注意するようにしましょう。

また、顔のニキビの箇所によってもどこが弱っているのかを判断することができます。

頬、鼻のニキビ：胃、肝臓、大腸、肺の不調

口周りのニキビ：胃腸の不調（暴飲暴食、偏食による胃酸過多など）

あごのニキビ：婦人科疾患、冷え性

これらの肌荒れを改善するため、生活習慣を見直す必要があります。まず、栄養面では、肌のターンオーバーのサイクルを正常化し、肌荒れを改善するために、ビタミンやミネラルなどの栄養素をきちんととることが大切です。

そして運動をすることで血行や発汗をうながし、肌のターンオーバーを正常化したり、肌のバリア機能を改善します。質の良い睡眠、日々のスキンケアも大切です。

肌は生活習慣の乱れが顕著に現れます。食事面、運動面に気を使い、ストレスとうまく付き合って体と心の健康を保つことが大切です。

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