こんにちは、AXISの和田です。

今回は《バランス能力》

をとりあげます！

バランスが苦手な方の原因はいくつかあり、

中臀筋、小臀筋、体幹が弱い

三半規管に問題がある

などがあげられます。

スポーツをしている時だけではなく、日常生活を過ごすうえでも必要な能力となります。

弱いところをしっかりと見極めてトレーニングする事が効果的ですので、

AXISその人にあった、苦手なところを鍛え

バランス能力向上を目指していきましょう！

この動画はバランス向上の為にもなる

トレーニングです。

随時、体験を行なっております。

ぜひAXISへお越しください！
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