こんにちは、AXISの小川です。
プライオメトリクストレーニングをご存知ですか？

プライオメトリクスとは伸張反射を利用した爆発的な力を引き出すためのトレーニングです。
これを行うことでジャンプ力、パワーの向上、動作効率がよくなります。
筋肉や神経の連動性が高くなります。

注意点としては高強度なので負荷と年齢を考えて行うようにしてください、行う場所も注意してください。

行うことでバスケのジャンプ、バレーのジャンプ、切り返し動作が早くなります。

今日のトレーニング

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『理想の身体作りが続かない原因はトレーニングジムにある』
アキシャストレーニングスタジオ -AXIS TRANING STUDIO
お客さま側に立ち、最良のトレーニング方式と、続けられる方法、インストラクターづくりを追求しています。
スタジオは一宮市に2店舗、名古屋市内に3店舗(松原、原、大曽根)。