こんにちは。坂下です。

臀筋群についてお話します。

臀筋群とは、大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つの筋肉から成り立ってます。
その中でも、大臀筋は臀部の主要な筋肉です。

日常生活での動作、スポーツ時での動作では
・スプリントやジャンプの際、後方に脚を動かすための駆動力
・下半身の瞬発力
・脚の安定化

に繋がります。

また臀筋群を鍛えるとお尻が引き締まり、綺麗に見えます！！

体幹トレーニングです！
姿勢改善に繋がります！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
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