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2017/12/04 Mon,

下腿三頭筋について


こんにちは。坂下です。

下腿三頭筋についてお話します。

下腿三頭筋とは、ふくらはぎの筋肉でヒラメ筋と腓腹筋のことです。

日常生活では、
・立った姿勢においては必要な筋肉
・坂道や階段を駆け上がる

スポーツや運動では、
・ランニング
・ダッシュ
・ジャンプ

下腿三頭筋は、肉離れしやすい筋肉で、関わっているアキレス腱も断裂や炎症を起こりやすい部位です。
ストレッチやトレーニングで強化していくと予防できます!!


腹筋トレーニングです!
バランスをとりながら行えます!

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL:0120-946-360
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。