こんにちは。坂下です。

脂肪燃焼についてお話します。

燃焼する仕組みは、
運動すると体の中のエネルギー源が使われますが、体脂肪は血糖値が低くなると使われるという特徴があり血糖値が下がると脂肪細胞からエネルギーを取り出して血糖値を安定させようとホルモン、グルカゴンを分泌します。

そのグルカゴンから指令を受け、脂肪分解酵素であるリパーゼによって体脂肪が脂肪酸とグリセリンに分解させ、血液中に溶け出して、筋肉に運ばれて運動エネルギーとして消費されます。
こうして燃焼されていくのです。

バランストレーニングです！
体幹も鍛えられます！

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