こんにちは！AXISの桑田です！　

今回から複数回に分けて、腎臓や尿についてお話させていただきます！

今回は第一弾、「尿ができるまで」

体内の不必要なものを排泄するために、ヒトは尿を出します。
尿を作っている臓器は腎臓です。

疲れた時、フーッと腰に手を当てることがあると思うのですが、腎臓の位置はだいたいその手をおいたあたりです。

尿が出来るざっくりした流れは、
まず腎動脈と呼ばれる血管から、不必要なものを含んだ血液が入ってくる。
その血液は、腎臓の細かい血管を通る過程でろ過される。
ろ過していらないものは尿管へ流して尿として排泄する。
きれいになった血液は腎静脈と呼ばれる血管へと流れて全身に帰っていく。

となります。

次回以降、もう少し詳しく見ていきますので、興味をお持ちいただけましたら是非ご覧ください！

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今回は大胸筋のストレッチを紹介します！
現代の生活は、パソコンやスマホの操作などで猫背になることが多いと思います。
縮まってしまった胸の筋肉をしっかりと伸ばしていきましょう！

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