こんばんは、塩田です。
今回はローテーターカフについてお話ししていきます。

ローテーターカフとは肩周りの４つのインナーマッスルのことをいいます。その４つとは、小円筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋です。
肩甲下筋は前方に、棘上筋は上方に、小円筋と棘下筋はそれぞれ後方についています。

このローテーターカフは腕の運動に密接な関係を持つだけでなく、上腕骨を安定させるという役割も持ちます。
肩関節は他の関節のように強力な靭帯を持たないため、可動域が大きいですが、逆に安定性は他の関節より極端に低い関節となっています。
そのため、このローテーターカフが靭帯のような役割を持ち、安定をさせています。

ただ、この役割もあるため、ローテーターカフは痛めやすい部位となっています。
また加齢により老化する部位とも言われていて、四十肩や五十肩の原因にもなるとされています。

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