こんばんは、塩田です。
今回はクエン酸についてお話ししていきます。

クエン酸とは、柑橘類や酢に含まれる酸味の成分です。
クエン酸はエネルギーの生成過程、クエン酸回路という代謝経路でエネルギーを生み出し、また疲労回復にも働きます。

体内に取り込まれた栄養素は分解されますが、分解されたブドウ糖はさらにピルビン酸に分解されクエン酸回路に取り込まれます。
その後さまざまな酸に変化し、エネルギーを産生し続けます。

また、クエン酸には疲労物質である乳酸を二酸化炭素に分解し、排出する作用もあるため、クエン酸不足で糖質や脂質のエネルギー変換がうまく行われないと乳酸が溜まり、疲労や筋肉痛を生じます。

さらにミネラルの吸収を促進する作用もあるため、美容効果も期待されています。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512