こんにちは。坂下です。

ロコモティブシンドロームについてお話します。

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態の事です。

どうしてロコモティブシンドロームになるのか要因としては、

健康な状態の時
・運動習慣のない生活
・痩せすぎと肥満
・スポーツのやり過ぎや事故の怪我
・活動量の低下

様々な要因から、痛みやだるさを放置することにより運動器疾患の発症に繋がります。

さらに、疾患による要支援・要介護リスクが上がりロコモティブシンドロームの状態になります。

ロコモティブシンドロームにならない為にも、筋肉、骨、軟骨や椎間板に運動や生活活動によって適正な負荷がかかることが必要です。

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