こんばんは、AXISの藤井です。

今回は「お通じの仕組み」についてお話しします。

(少し前回と被る部分もあるので、よろしければ前回もご覧ください！)

みなさん、お通じがどうやって出てきているかご存知ですか？

今から簡単にご説明します！

《便について》

①ご飯を食べると食道を通って胃に行きます。

②胃に着くと、胃液でご飯が溶かされて栄養と水分をたくさん含んでぐちゃぐちゃになります。

③この状態で小腸大腸を通って行くのですが、この過程で小腸がぐちゃぐちゃに含まれる栄養と水分を吸収していきます。

④そうするとだんだん栄養と水分が無くなっていき、カラカラになって残りカスとなり外に出て行くのが便です。

《尿について》

(便の①から③までは同じなので、その続きからご説明します！)

①小腸がぐちゃぐちゃに含まれる栄養と水分を吸収し、血液に行きます。

②血液が体中の細胞に栄養分を届けます。

③細胞たちが捨てたいらなくなったものを血液が集め、腎臓に届けます。

④腎臓でいらなくなったものがろ過されて出来上がり排出されるのが尿です。

(⚠︎出来上がったものは一気に出してしまうと脱水症を起こすので、膀胱で溜めながら調節しています。)

このようにして、お通じが出てきているのですね。

そこで、前回お話しした「イカスミを食べた時のお通じはどうなっているのか？」というと….

イカスミの成分であるメラニン色素は小腸で吸収されません。

ということは、小腸で吸収されたものが尿の方へ進んでいくので、残りカスとして出て行くので便のみが真っ黒になるのですね。

いかがでしょうか？

あまり気になさったことがないと思いますが、調べてみると些細なことでもとても面白いですよね。

ちなみに、黒い便というのは健康上よろしくないので、健康診断前にイカスミ料理を召し上がらないでくださいね！

勘違いされますよ！

最後に今回はバランスボールを使った大胸筋のトレーニングをご紹介します。

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