BLOG

スタッフブログ

2018/12/11 Tue,

足底筋膜炎の原因について


こんにちは。AXISの坂下です。

足底筋膜炎の原因についてお話します。

第一の理由として『使いすぎ(オーバーユース)』が挙げられます。歩 行やランニング、ジャンプなどで足底筋膜に繰り返し負荷がかかり、

損傷や炎症を引き起こします。これらが原因で負荷の大きい運動を繰 り返すスポーツ選手や、年を重ねて負担をかけてきている 40 歳代以降の方に多く見られます。

 また、

1 足の指の力が弱い

2 ふくらはぎの筋肉が硬い

3 歩く時、踵が離れるのが遅い

これらがあると足底筋膜への負荷が大きくなるため、足底筋膜炎に なりやすい

腹筋トレーニングです。

https://youtu.be/L6qbXNIUTP0

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL:0120-946-360

一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。