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2019/01/13 Sun,

水の役割


こんにちはaxis training studioの新谷です!

今回は水の役割について説明したいと思います!

皆さんが毎日摂られるあの水です。笑その水の役割がダイエットの方にとてもオススメなので、説明したいと思います!

 飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの「体液」になって全身をたえず循環しています。体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。それは、酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物(体内のゴミ)を尿として排泄することです。そして体温が上がったときには、皮膚への血液の循環を増やし、汗を出して熱を逃がし、体温を一定に保ちます。

体液の役割としては

運搬​ 酸素や栄養分を身体中に運び、老廃物は体外へ出します。

体温調節​ 皮膚への血液の循環を増やし、汗を出して体温を一定に保ちます。

環境維持​ 新陳代謝がスムーズに行われるよう、体液の性状を一定に保ちます。

ちなみに僕は毎日2リットル水を飲んでます!←いらない情報ですね😅ではまた、次回で👋🏾

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。