2019/03/06 Wed,
疲れについて
こんにちは。AXISの坂下です。
疲れについてお話します。
「疲れ」とは、体があなたに「無理がかかっていますよ」と知らせる警告サインになります。もしも「疲れているなぁ」と感じたら、病気やケガに繋がる前に、毎日の生活を見直してみましょう。
疲れは、さまざまな症状となって体にあらわれます。危険信号を見過ごさないようにしましょう。
こんな疲れはありませんか？
疲れは、体のいろいろなところに症状となってあらわれます。
こんな症状は、体に無理がきていることを知らせる”イエローカード”かもしれません。
- 朝起きるのがつらい
- 肌があれて化粧ののりが悪い
- 全身がだるく何をするのもおっくう
- 目が疲れる
- 腰痛に悩まされている
- 肩がこる
- 集中力がなくなった
- 考えがまとまらない
- 食欲がない
- いつも、たまらなく眠い
- 気力がない、やる気が出ない
体幹トレーニングです。
AXIS TRANING SUTDIO
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