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スタッフブログ

2019/04/23 Tue,

運動不足


こんにちは!AXISの神谷です

今回は、運動不足についてお話しをしていきます。

運動不足になると身体の筋肉量が低下します。

筋肉量が低下すると基礎代謝が低下します。

運動不足が続くと相対的にカロリー過多になって脂質と糖質が多くなり高コレステロールや糖尿病になりやすくなります。

血液の流れが悪くなり高血圧になってしまいます。

さらに筋力が低下してくると腰痛、膝痛になりやすく関節を支える筋肉も低下します。

そうなると関節に負担が増え腰痛、膝痛を起こしやすくします。

また、運動不足になると体力低下で疲労を感じやすくなってきて、免疫力も低下してきます。

運動習慣をつけることトレーニングをする事はとても大切な事です!

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

http://www.axis-ts.com/contact/

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。