こんにちは、AXISの藤井です。

今回は「ノルアドレナリン」についてお話しします。

ノルアドレナリンとは、激しい感情や強い肉体作業などで人体がストレスを感じたときに、交感神経の情報伝達物質として放出されたり、副腎髄質からホルモンとして出るものです。

✳︎交感神経の情報伝達物質として出る場合

交感神経の活動が高まります。

その結果、血圧が上昇したり心拍数が上がったりして、体を活動に適した状態にします。

✳︎副腎髄質からホルモンとして出る場合

主に血圧上昇と基礎代謝率の増加をもたらします。

《ノルアドレナリンの不均衡》

通常ノルアドレナリンはその人のおかれている状況にあわせてバランスを保ちながら働いていますが、過剰に分泌されると感情のコントロールがきかなくなります。

何に対しても不安感を感じるようになって鬱病やパニック障害などの日常生活に支障をきたすこともあります。

《ノルアドレナリンを抑える物質》

ノルアドレナリンの過剰を抑えるには、セロトニンという物質を出すことが必要です。

セロトニンが適切に分泌されていれば、感情の安定を保てます。

セロトニンを増やすためには、運動や日光浴をすることでもセロトニンが増えると言われています。

セロトニンは、感謝や幸せを感じる物質と言われているのでたくさん出したいですね。

これらは全て脳内物質と呼ばれています。

脳内物質には、まだ様々な種類があります。

またそれぞれについてお話ししたいと思います！

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512