2019/05/21 Tue,

テーピングについて

こんにちは、AXISの小栗です。

今回はテーピングについて話して行こうと思います。

まずテーピングの用途は様々で、怪我の予防、怪我の再発防止、応急処置、プレー中の除痛などがあり、怪我をしていなくても活用できる代物です。

テーピングの中でも、スポーツテーピングでは、目的によって「伸びないテープ」か「伸びるテープ」を選ぶ必要があります。
主に「伸びないテープ」は強い固定や圧迫を目的とし、「伸びるテープ」は可動制限や固定・圧迫を目的としています。
スポーツテーピングは、これら2つの特性を応用して適切な可動部の制限と圧迫を行います。

スポーツテーピングは、指や手首、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部位を補強、その動きを制限することでケガや障害を予防し、再発を防ぐ目的で行われます。ギプスのように関節をガチガチに固めるのではなく、プレーに支障を来さない範囲で、無理な力が加わっても、捻挫（ねんざ）を起こすような関節の動きを制限するものです。

一度ケガをすると、カラダを動かすことによってまたケガをするのではないかという不安が残ることがあります。そうなるとプレーに集中できないばかりか、本来持っている力も十分に発揮することはできません。でもテーピングをすると心理的な安心感が出てくるため、プレーに集中することができます。

しかし過度の期待は禁物です。テーピングをしたからといってケガが治るわけではなく、絶対にケガをしないというわけでもありません。テーピングをすることで、ケガをしないですむか、ケガをしても軽度ですむようにするためのものだということを忘れないように。

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