こんにちは！AXISの洞垣です！

シトルリンについてのお話です。

非必須アミノ酸のひとつで、ウリ科の植物に多く含まれています。

アミノ酸の状態で生体内に存在しており、特にアンモニアから尿素を生成する回路で、重要な役割を果たしています。

血管を広くし血流をよくしたり、筋肉の分解抑制に役立ちます。冷え性の方や、腰痛を持ってる方などには非常にいい栄養素です。

シトルリンはアルギニンとの関係が深く、アルギニンをサプリメントで取るよりも、シトルリンを一緒に摂取したほうが多く分泌されやすいです。

シトルリンはスイカやメロンなどに多く含まれています。