腰椎について

こんにちは、AXISの小栗です。

今回は、腰椎について話していきたいと思います。

腰椎は5個（4個または6個の場合もある）の椎骨よりなり、一番下は骨盤の一部である仙骨に連結されています。腰椎は前方に向かって凸にカーブを描き人間が立ったり歩いたりする時の姿勢を保つのに必要な形です。
背骨の一個一個は前方の椎体、後方の椎弓と棘突起、前方と後方をつなぐ椎弓根からなります。椎体は椎間板と靭帯によりずれないように連結されています。背中の中心に沿って触れる骨が棘突起で、棘間靭帯やその他の靭帯により椎骨の後方部分がつなげられています。前方部分と後方部分の空間が脊柱管となり脊髄神経が通ります。

よくゴルフなどの回旋系のスポーツでは「腰を回して！」などの声かけがありますが、実際には胸椎や股関節が回旋運動では主役になります。

そもそも回旋が不得意な腰椎を過剰に回旋させてしまうと障害につながりやすそうですね。

実際に「腰椎分離症」は椎間関節突起間部の疲労骨折であるといわれています。適切な回旋動作を遂行するには胸椎や股関節の可動性が大切です。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251