こんにちは、AXISの藤井です。

今回は「気象病」についてお話しします。

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みなさんは、雨の日に体調が悪かったり、頭が痛かったり、もともと痛いところがもっと痛くなったりした経験はございませんか？

気象病とは、気象や天気が変化すると発症したり症状が悪化する病気のことを言います。

気のせいかと思われている方も多いみたいですが、決して気のせいでは無いようです。

ではどのようなメカニズムで起きているのでしょうか？

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《気象病のメカニズム》

特に気象病とは、低気圧の時に起こります。

①気圧が下がってくると…

↓

②耳の器官である「内耳」が反応します。

内耳が気圧のセンサーとなっており、耳が敏感である方が気象病になりやすいのでは？とも言われています。

↓

③脳に情報が入り、自律神経が乱れます。

乱れると、交感神経と副交感神経がアンバランスになってしまいます。

交感神経が優位になると痛みますし、副交感神経が優位になるとだるくなったりします。

また、気象病で痛みが酷くなるのは交感神経が活発になりすぎて

✳︎痛みの神経を直接刺激

✳︎血管が過剰に収縮して痙攣して、血管の周囲の神経を興奮する

などの理由だと考えられます。

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《予防法はあるのか？》

〜自律神経を整えよう！〜

規則正しい生活を送ることで、自律神経のバランスを整えることができます。

また、規則正しい生活＋ストレスを溜めさせないことが大切です。

また、片頭痛などでお薬を飲まれている方は頭痛が起きた日時を記録して頭痛ノートなどを作りましょう。

その記録ノートを見比べながら、だいたい起きる時間帯などを予測して起きる前にお薬を飲むのが1番の予防法です。

まずは、ご自分の生活習慣から見直してみましょうね！

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AXISでは、トレーニングの種類をご紹介するだけではなく、体に関する知識についても細かくアドバイスしています！

気になる方は是非一度体験へいらっしゃってくださいね！

また最後になりますが、AXISではアメリカ発最先端のトレーニング器具「AXIUSCORE(アキシウスコア）」を使ったトレーニングをYouTubeで毎日ご紹介しております。

こちらのURLからご覧になることができますので、是非ご覧ください。

YouTube

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https://youtu.be/ZqrdZ4HZvIE

AXIUSCOREは、まだ浸透していないのでAXISでしか体験できないと思います。

気になられた方いらっしゃいましたら、お気軽に体験のお問い合わせをしてください。

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