こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、内臓脂肪について話をしていきます。

食事などから摂取した栄養(糖質や脂肪)が吸収できずに余ってしまうとそれらは脂肪となって蓄積されます。

そのうちお腹を中心とした内臓のまわりについた脂肪が『内臓脂肪』です。

内臓脂肪と皮下脂肪の違い。

肥満には、内臓脂肪が蓄積した体型(リンゴ型肥満)と皮下脂肪が蓄積した体型(洋梨型肥満)の２つのタイプがあります。どちらも中年世代以上に多くみられ中でも男性はリンゴ型、女性は洋梨型の肥満になりやすいと言われています。それぞれ外見的なちがいだけでなく、原因や性質も異なります。

1  内臓脂肪が蓄積した体型(リンゴ型)

・おなかの内臓周辺に脂肪が蓄積する

・上半身に多く脂肪がつく

・脂肪が気安く減らしやすい

・血圧、血糖、コレステロールなど複数の健康リスクを抱えやすい。

・男性に多い肥満タイプ

2 皮下脂肪が蓄積した体型(洋梨が)

・皮膚と筋肉の間に脂肪が蓄積する。

・下半身に多く脂肪がつく

・脂肪がじわじわとつき、減らしにくい

・女性に多い肥満タイプ

年齢ととともに内臓脂肪がつきやすくなる

太りやすくなった気がする食べる量は変わってないのに

など、中高年の方が感じやすい体型の変化には、年齢に伴う基礎代謝量の低下が関係しています。

基礎代謝は、生きていくのに必要なエネルギー消費呼吸や心臓の拍動、体温の維持など、何もしていななくても絶えず使われているエネルギーの事です。

ところが基礎代謝量は、加齢による身体機能の低下とともに減少。運動不足などで筋肉量が低下するとさらに減少してしまう。

すると、摂取した栄養を消費されなくなり脂肪がつきやすくなる。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512