経口補水液について

こんにちは！AXISの平野です。

今回は経口補水液についてお話しします。

経口補水液は、食塩とブドウ糖を水に溶かしたものです。飲用する事で小腸において水分の吸収が行われるため、軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した飲み物です。

最近では経口補水液療法といい、病院でも取り入れられており、軽度から中等度までの脱水状態であれば、経口補水療法で対応が可能です。点滴よりも患者自身の負担が少なく、医療の効率化も図ることができます。

スポーツドリンクとの違いは、甘さが控えられている点です。脱水状態において不足している電解質を補うために、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、また水と電解質の吸収を速めるために、スポーツドリンクと比べて糖濃度は低い組成となっています。日常生活や軽い運動時の水分・電解質補給にはスポーツドリンクでも十分ですが、暑さや運動などで大量に汗をかいた場合には電解質濃度が高く、すばやく補給される経口補水液がおすすめです。

これから夏本番、暑くなるので運動する際は経口補水液を摂取してみてはいかがでしょうか！

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

ご予約はこちらまで↓↓