こんばんは。AXISの山田です。

今回はクーラーがなくても涼しくなる方法を紹介します。

この時期になると梅雨がきて体に悪影響ばっかりです。さらに梅雨が明けてからも気温が急に上がってきてもう家にこもりっきり涼しいクーラーの効いた部屋から出られない、クーラーが家になくて困ってる、クーラーの空気が苦手、涼しくところにずっといるとお腹が冷えて困るなどの人に今回は紹介します。

熱を下げる食べ物を食べる

スイカ、きゅうり、冬瓜などのウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。冬瓜には漢方薬として使われるほど利尿作用があるためむくみ改善や夏バテ防止にもなります。

風通しをよくする

窓を開けて空気の循環をよくする方法です。ただ1つ開けるだけでは風が入ってくるだけで中の空気が効率的に出ていかないので開けた窓の反対側の方角にある窓を開けて外からの空気をいれて中のこもった空気を外に出しましょう。

青系のインテリアを置く

青系のインテリアは赤系よりも感覚的に3℃涼しくすると言われているので大きく面積のあるものを青系にして目につきやすくするのも1つの手です。

なぜクーラーを使わない方法を紹介したのか

本来の人間が涼しくなるためにすることが汗を出すことです。クーラーの効いた部屋にずっといると汗をかかずにむくみなどの原因になってしまうかもしれません。今むくみを気にしている方が毎日クーラーの効いた部屋にずっといる生活ならクーラーの生活を少しだけやめてみるだけでむくみが改善するかもしれません。

他にも涼しくする方法はたくさんあります。

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