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2019/07/22 Mon,

ガニ股

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、ガニ股について話をしていきます。

ガニ股は、気がつくと脚が外に開いてしまうのでそれ以外に脚の痛みなどにつながることもあります。

股関節が外側に回転して、開いてしまうガニ股

ガニ股は生まれつき股関節、膝の関節、足首の関節などに、異常があって起こるともある。

多くは姿勢と深く関わりがある。

姿勢不良

ガニ股と姿勢の関係ですが姿勢が悪い時にガニ股になりやすいと指摘される。

猫背の状態で座っているとき、立っている時背中が丸くなると骨盤は後ろに倒れます。骨盤が後ろに倒れると股関節の作りから外側にねじれるように開いてしまう。

悪い姿勢が習慣になってしまうと靭帯が緩んだり脚の内側外側で筋肉の強さのバランスが崩れてしまうと。特に内転筋と外転筋、内転筋が弱いと外側に開いてしまう。

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。