2019/07/28 Sun,
梨状筋症候群
こんにちは！AXISの平野です。
今回は梨状筋症候群についてお話しします。
梨状筋症候群とは、坐骨神経が骨盤出口部で、何らかの原因により股関節を支える筋肉（梨状筋）の圧迫や刺激を受け、疼痛が起きている状態のことです。
スポーツによって出現する坐骨神経痛が主症状で、臀部を押すと、痛みとともにゴリゴリとした筋肉の硬さを感じ、脚の外側に向けてしびれや痛みが放散する、など様々な症状を発します。ほとんどの原因は負担がかかったり、股関節の異常、使いすぎなどで梨状筋が硬くなるためと言われています。
椎間板ヘルニアと症状が似ており、正しい診断が必要となります。
梨状筋は深層筋であるため、梨状筋のみを狙ってアプローチすることは難しいですが、普段から股関節のストレッチングを十分に行うことが予防につながります。また臀部の深層に違和感が出始めたら、その部位を意識してストレッチの工夫をすることは可能です。
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