こんにちは！AXISの平野です。

今回は汗の種類についてお話しします。

最近は外に出るだけで自然と汗が出るほど暑いですね。老廃物を出すためにも汗をかくことは大切です。

汗を分泌する汗腺は2種類あり、それぞれ特徴があります。

【エクリン腺】

特徴：サラサラした水っぽい汗を出す・臭いがない・体温を調節する働きがある・辛いものを食べた時や緊張した時に反射でかくこともある・主な成分は水・汗口という器官から出てくる

【アポクリン腺】

特徴：ベタベタした油っぽい汗を出す・ダラダラと流れることが多い・臭いがある・水以外に塩分や脂肪、アンモニアなどを含む・毛穴から出てくる

アポクリン腺からかく汗の成分であるタンパク質やアンモニアが体臭の原因にもなります。それは、身体から出る老廃物が含まれているからで、老廃物を排出するには、アポクリン腺から汗をかく必要があります。

アポクリン腺から出るドロドロ汗は体内の老廃物だけではなく、毛穴に詰まった皮脂や老廃物も押し流す役目があります。定期的にドロドロ汗をかくことで、美肌にも近づけます。

汗は本来体温調節のためにかくものであるので、絶大なデトックス効果は見られませんが、少なくとも効果がないわけではありません。

適度に運動をして健康のためにも美容のためにも汗を流しましょう！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越しください！

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