こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「スポーツマッサージ」についてお話しします。

主にスポーツ選手のコンディションの維持・疲労回復・運動機能向上を目的に行われるマッサージです。

スポーツマッサージとは、競技の前・中・後に怪我の予防やパフォーマンス向上、疲労回復、リラクゼーションなどの目的でマッサージを行うことを言います。

身体的な疲労もそうですが、精神的な疲労も取り除ける目的もあります。

スポーツ生理学に基づき、運動中に使われる特定の筋肉をはじめ、身体深くの小さな筋肉や損傷した筋線維など、筋肉ひとつひとつに直接的・間接的にアプローチして筋肉本来の働きを甦らせたり、潜在能力を発揮させることを目的とします。

コンディショニングという観点から、筋肉だけではなくリンパ液や血液・神経や骨にも効果的な影響を与えるような様々な手法が必要となり、一般のマッサージとの手法としての特徴や違いは無くなってきています。

マッサージをしてはいけない人もいるので注意が必要になります。また、いくつかの手法や順序、効果的な手法の選択など経験人数でもその効果は変わります。

そのため、ある程度の有識者や資格取得している人でなくてはオススメしません。

マッサージと同様にペアストレッチではリラックス効果、疲労回復効果など様々な効果があり、マッサージに比べると簡単に行えるので、ぜひ行ってみて下さい！

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512