こんにちは！

AXIS原店の岡野です！

今回は｢意識が変われば動きも変わる｣というテーマでお話させていただきます！

具体的にどういうことか…

運動をする際、皆さんは何か意識をして行っていますか？

例えば、どの筋肉を使って動かしているのか。どのポジションで行うと効果的なのか。間違った動作をしていないか。などなど…

意識をしてもらいたいポイントは様々で一つ一つ理解した上で運動を行う方がいいに決まってますよね？

意識するということはなかなか言葉では説明しづらい部分でもありますし、伝え方によって理解の違いなどもあるとは思います。

特に、子どもの場合はなかなか難しい説明ではわからない可能性もあるため、言葉で伝わらなければ動きで見せて覚えてもらうなど方法をとる必要があります。

方法は人それぞれ違うので自分に合ったものを継続していけるといいと思います！

体を動かすにはまず意識をすることから！

運動も勉強や仕事のように頭を使いながらやってみて下さい！！

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この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました！

今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。

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