こんにちは！

AXISの田村です！

今回は「腰椎分離症」について話していきます。

腰椎分離症とは、成長期に発症する腰の骨の疲労骨折です。

子どもの骨と筋肉の成長バランスが保てていないく、腰をそらしたり、ひねったりする動作を繰り返すことにより、骨が筋肉に負けて骨折してしまうことがあります。これを疲労骨折と言い、成長期にお子様でスポーツをしている方に多いとされています。

部活や習いごとに夢中になっている子供の腰痛をほっとおくと腰椎分離症だった可能性ということもあります。

また、腰椎分離症は遺伝の要素も言われており、もともと腰の骨が弱い部位がありあまりスポーツや運動をしていない人にも起こります。

予防としては、「インナーマッスルを鍛える」「身体の柔軟性をあげる」のこの二つがあげられます。腰椎分離症の原因の一つである背中側にある背筋群の中でも腰部多裂筋およびお腹側にある腹筋群の中では腹横筋といったインナーマッスルを鍛えることが、分離症の予防に効果的です。

これらのことに気をつけながら腰椎分離症の予防に努めていきましょう。

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