こんにちは！AXISの桑田です！

貧血とは、血液中の赤血球の数が基準値よりも低くなった状態のことです。
赤血球は、酸素とくっついて体の隅々まで酸素を運んだり、二酸化炭素とくっついて体の各部位から二酸化炭素を回収してくる働きをしています。
つまり、必要なものを届け、不必要なものを回収するという重要な働きをしているわけです。

貧血には、鉄欠乏性貧血、再生不良性貧血、溶血性貧血など様々な種類がありますが、この中で最もよく起こるのが鉄欠乏性貧血です。
そのため、今回は鉄欠乏性貧血についてお話しようと思います。

原因は
鉄の不足
赤血球を作る栄養素の不足
栄養素の吸収力の低下
内臓のどこかでの慢性的な出血
などです。

症状としては、
だるい
動悸や息切れがある
めまいがする
爪がスプーンのように反りかえる
舌の表面がつるつるになる
硬いものを大量に食べたくなる
などです。

このような症状でお困りの方がいらっしゃると思います。
鉄欠乏性貧血は、食事と運動により改善していける可能性があります！
長くなってきましたので、その方法は次の記事に書かせていただきます。

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