こんにちは😃
AXISの上松です！

膝関節にある半月板は体重を支える大事な役割を果たしています。
しかし、一枚の円板で保護しているため、負担が大きく、損傷しやすいです。

半月板は外側と内側の二つに分けられ、
内側半月は体重がかかった状態で膝をひねると痛めやすいです。
外側半月は可動域が広いために痛めやすいです。

半月板は損傷すると膝の動きが悪くなり日常の動作に支障が出る上に、再生はほぼしないので治療に切除や縫合手術が必要となるため、トレーニングによって関節に無理のない動きを習慣づけていきましょう！

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