こんにちは😃
AXISの上松です！

朝起きたら急に肩が痛くなって上がらないってことありませんか？

肩の痛みにはさまざまな原因と対策があります。

肩周りの関節の可動域の減少や、肩周辺の筋肉が硬くなる、睡眠不足や偏った食事などの生活習慣、猫背などがあげられます。

対策としては、まず痛みがひどい場合には安静にしましょう。
痛みが落ちついたらストレッチにより、肩関節の可動域を確保し、トレーニングで正しい姿勢を手に入れましょう！

随時体験レッスンを行なっております。
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