こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は骨粗鬆症についてとりあげていきます！

骨粗鬆症とは骨量の減少により、骨がもろくなることで骨折しやすくなってしまう疾患です。

高齢化社会の現在では、骨粗鬆症にかかっている人は1000万人を越えているといわれています。
また、以前は骨粗鬆症は加齢現象だと捉えられていましたが、今では病気として捉えられています。

対策としては乳製品を中心としたバランスの良い食生活を摂り、日光を浴び、運動により骨に刺激を与えることで骨量維持につながります。

定期的に運動して健康的な日々を送りましょう！

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