こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はストレッチポールを使って股関節を柔らかくするストレッチを紹介していきます！

動画のようにストレッチポールに仰向けで乗ります。
お尻、背中、頭しっかりストレッチポールに乗せて行いましょう！

注意点として、つま先を立てずに行うと股関節が伸びにくいのでしっかりとつま先を立てて行ってみて下さい！

ぜひAXISへお越しください！
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