こんにちは！AXISの桑田です！

最近晴れるとかなり暑いですね。
そのせいか、あまり食欲がないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回から2回に分けて、暑いときに食欲不振になる理由について書かせていただきます！

まず、夏は代謝が下がっているのです。
暑くてしんどいため、なんとなくエネルギーも沢山消費しているような気がしますが、実は寒い冬、体温を保とうとする方がエネルギーを使っているのです。

夏は気温が高いため、何もしなくても体温は維持できます。そのため代謝が悪くなり、あまりお腹がすかないのです。

神経の働きも関与しています。

暑い時期は、交感神経が良く働きます。
交感神経とは自律神経の一種で、体を活発に動かそうとする働きを持っています。
体が活発に動く時、内臓の機能は落ち着くようになっています。
そのため、交感神経が優位になりやすい夏は、消化吸収の能力も低下し、食欲が減退しやすいのです。

今回はストレッチを紹介します。
腿の裏とおしりを伸ばす種目です！

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512