こんにちは！AXISの桑田です！

腿の裏が硬いことでお悩みの方はいらっしゃいませんか？

床に座って足を伸ばして前屈をしたことがある方は多いと思いますが、体か硬いことで、この姿勢自体をとることが大変なこともあると思います。

そのような時は、お風呂の椅子のような低めの椅子や、踏み台に座ってストレッチをすることをお勧めします。

床に足を伸ばして座ることは大変でも、少し高いところにお尻をあげることで、楽な姿勢になれるケースもあるのです。

何かに座った状態で両足を前にそろえて伸ばして前屈をしたり、脚を開いて前屈をしたりしてみて下さい！

AXISではお客様ひとりひとりにあったメニューを提供します。
随時体験レッスンを行なっております。
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カウンセリング＆体験お申込み

腿の裏の伸ばしかたは、先に書いたもの以外にも様々な方法があります。
一例を紹介しますので、ご覧ください。

AXIS TRANING SUTDIO
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