BLOG

スタッフブログ

2017/07/03 Mon,

トレーニングの原理3


こんにちは!AXISの桑田です!

前回に引き続き、トレーニングの原理についてです。

今回は3つ目の「特異性の原理」について書かせていただきます。

これは、トレーニングをした部分や動作に、効果が現れるということです。

例えば、腕立て伏せを行うのであれば、この動作に必要な筋肉が成長し、この動作が上手くなるということです。

目的や目標のために、するべきトレーニングを選んでいくことが大切だということですね。

目的や目標があってトレーニングを始めたいが、どのようなトレーニングが有効なのか分からないという方、是非AXISへお越し下さい!
随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

今回は、バランスボールを用いた体幹のトレーニングを紹介します。
胸にもきいてきます!

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。