こんにちは！AXISの岡野です！

本日は、肩関節の脱臼癖についてお話したいと思います。

脱臼とは、関節が外れてしまい正常な位置にない状態のことを指します。

多くはスポーツでの激しい外傷によるものですが、他にも先天的な発達不良によるもの、関節を取り巻く関節包や靭帯に病的な変化があり脳梗塞の運動麻痺によるものもあります。

脱臼をした後、よく聞くのが「癖になる」ということです。

その原因は肩関節の構造にあり、球関節という球状の骨頭が受け皿にはまってる状態ですので可動域はどの関節よりも広くなります。
可動域が広い分外れやすさにも繋がるのです。

股関節も同じ球関節になりますが外れることがないのが強い靭帯が支えているためです。

肩関節の靭帯は股関節に比べ靭帯の数は少ないためローテーターカフの強化が必要になります。

脱臼の再発を防止するには支えるための筋肉をつけていく必要があります。

AXISでは、怪我の再発の予防、改善などにも効果的なトレーニングをすることが出来ます！

今日は、そのローテーターカフをチューブで鍛えるトレーニングを１つ紹介します！

他にも様々なトレーニングがありますのでお気軽にお問い合わせください！！
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