こんにちは、 AXISの小川です。

ダイエットのときによくやってしまうのは分かっていたもつい食べ過ぎてしまうことはないですか？

そのような生活習慣の行動も少し変えるだけでダイエット効果は変わってきます。
具体的にも何を行うかと言いますと…
食材は先に買うものを決めておくことです。
これを行うことで食べすぎや余計なものを買うことが少なくなります。
すぐ食べれるものを買い置きしないようにしてください。
これをしてしまうと夜中などお腹が空いたときに食べてしまう恐れがあるので！

ちょっとした行動の変化がダイエットの成功につながりますので試してみてください！

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