BLOG

スタッフブログ

2017/11/17 Fri,

インナーマッスルについて


こんにちは。坂下です。

インナーマッスルについてお話しします。

インナーマッスルとは、体の中心部に近い筋肉の総称です。
腹筋だけあるイメージですが、肩や腰など様々な部位に存在します。

体幹との違いは、体幹とは、胴体の筋肉を指しますがインナーマッスルは筋肉の部位ではなく深さを指します。
従って、胴体のインナーマッスルを鍛えると必然的に体幹を鍛えられます!

インナーマッスルを
鍛えると得られる効果は…

①身体機能を向上させる
②体の基礎代謝が上がる
③関節の位置が整ってバランスの良い体に仕上がる
④姿勢を細かく調節することで血行が良くなる

以上なことから、筋トレに適した体を作りあげることや、スムーズに肥大させられるようになり、太りにくい身体になります!!


下半身トレーニングなので、姿勢改善に繋がります!

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。