こんにちは、 AXISの小川です。

みなさんは夜電気を消して寝ますか？それとも点けたまま寝ていますか？

電気は消して寝た方がいいです！
電気を点けたまま寝てしまうと体内のリズムが狂ってしまい、結果的に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
睡眠時は電気は消して寝ましょう。
またスマホを寝る前に見るのもやめた方が深い眠りにつけます！！

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